Plata si programarile o sa se faca online.
Toate acestea se vor face pe site-ul : https://www.shapebyjani.com

Despre JANINA
Am îmbrățișat pasiunea pentru sport la vârsta fragedă de 7 ani, practicând 12 ani gimnastică aerobică de performanță în cadrul Colegiului Național Sportiv Cetate Deva. În acest interval am participat la concursuri atât naționale cât și internaționale, majoritatea fiind materializate cu un loc pe podium.
Ulterior, în 2013, mi-am început activitatea ca instructor de aerobic și pilates, în Sibiu. Loc, în care am urmat Facultatea și Masterul de Educație fizică și sport.
Pe lângă cunoștințele acumulate, am reușit să obțin  certificări în diferite ramuri ale fitnessului cum ar fi:
Pilates;
Gimnastică aerobică (step aerobic, funcțional step, abdomen-coapse-fese, circuit training);
Gimnastică prenatală.

Pilates
Pilatesul este o terapie trup minte care ajută la diminuarea stresului,și îți crează o senzație placută și relaxare în tot corpul.
Este accesibil tuturor oamenilor indiferent de vârstă, nivel de pregatire și se folosește ca gimnastica de recuperare în cazul leziunilor, operațiilor și accidentelor. Este benefic oamenilor cu cifoze, lordoze, dureri cervicale, dureri sciatice, etc. Exercițiile pot fi adaptate atât femeilor însărcinate cât și oamenilor de vârsta a treia inclusiv.
Principiile fundamentale pilatesului: Concentrare, control, respirație, centrare, precizie, fluiditate.

Beneficii: 

• Înveți să respiri corect și controlat,
• Durerile de spate vor fi reduse,
• Stimularea flexibilității mușchilor spatelui,
• Ajută la îmbunătățirea unei posturi corecte,
• Pe termen lung, exercițiile pilates îmbunătățesc: anduranța, rezistența și flexibilitatea diafragmei,
• Susține sănătatea sistemului nervos,
• Tratează insomnia,
• Imbunătățeste circulația prin respirația profundă,
• Modelează întregul corp, creând mușchi alungiți,  frumos tonifiați și bine proporționati,
• Construiește un centru de forță al corpului, centrul puterii-Powerhouse – evidențiat prin abdomen plat și spate puternic. (POWERHOUSE-ul este alcătuit din mușchii ce înconjoară corpul exact sub mijloc, în jurul pelvisului, în zona lombară, mușchii oblici și intercostali, fesele, mușchii abdominali și cei care corespund zonei perineului.).

T-Shape
T-Shape – este un antrenament complex care are ca obiectiv principal tonifierea musculaturii membrelor superioare, inferioare, fesierilor și a abdomenului. 
Totodata este o combinație între un antrenament cardio și interval training.
Acest tip de clasă se adresează tuturor, fară a avea o pregatire sportivă anterioară.

Beneficii:

• Oferă un consum caloric foarte mare,
• Tonifiază musculatura,
• Crește capacitatea pulmonară,
• Crează un aspect frumos musculaturii,
• Ajută la diminuarea celulitei.